skip to Main Content
[wpml_language_selector_widget]

ماهو البوتاسيوم؟ وماهى وظيفته فى الجسم؟

البوتاسيوم هو معدن يتحكم فى وظيفة الأعصاب والعضلات وبه ينتظم معدل ضربات القلب وهو هام للحفاظ على توازن الأملاح والسوائل  وكذلك الحفاظ على درجة الحموضة والقاعدية بالجسم.

ماهو المستوى الطبيعى للبوتاسيوم بالدم؟

حتى يستطيع البوتاسيوم القيام بهذه الوظائف لابد أن يكون مستواه فى الدم m Eq /L ½3: ½5 . ومن وظائف الكلى الحفاظ على البوتاسيوم بهذا المستوى فى الدم.

متى يكون البوتاسيوم منخفض؟ ومتى يكون مرتفع؟

أولاً: البوتاسيوم المنخفض:

يأتى البوتاسيوم مما نتنوله من طعام وتقوم الكلى بالتخلص من البوتاسيوم الزائد عن طريق البول لتحافظ على مستواه الطبيعى بالدم.

ولأن معظم الأطعمة تحتوى على البوتاسيوم فقليلاً ما يحدث نقص مستوى البوتاسيوم فى الدم للأشخاص الذين يتناولون طعام صحى. ومن أعراض نقص البوتاسيوم: (ضعف العضلات- الشد العضلى- الإحساس بالتعب)

ثانياً: البوتاسيوم المرتفع:

عندما يحدث قصور فى وظائف الكلى تصبح غير قادرة على التخلص من البوتاسيوم الزائد مما يسبب ارتفاع مستواه بالدم وهذا ما يحدث فى بعض مرضى قصور وظائف الكلى المزمن ومن أعراض ارتفاع مستوى البوتاسيوم: (الشعور بالغثيان- الضعف العام- التنميل- بطء النبض) وللأشخاص الذين يعانون من قصور وظائف الكلى المزمن فى المرحلة الخامسة يكون الغسيل الكلوى هام لمساعدتهم فى تنظيم مستوى البوتاسيوم.ولكن ما بين جلسات الغسيل يرتفع مستوى البوتاسيوم ولذا يجب الحد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم فإذا كنت تعانى من قصور وظائف الكلى عليك بإجراء تحليل مستوى البوتاسيوم بالدم من وقت لآخر طبقاً لما يحدده لك الطبيب ومراجعة طبيب تغذية مرضى الكلى لمعرفة أفضل إختيارات الطعام المناسبة لك والآن كيف تمنع الإرتفاع الشديد فى مستوى البوتاسيوم؟ إليك بعض النصائح التى يمكن تظبيقها للحفاظ على مستوى آمن من البوتاسيوم:

  1. تحدث مع طبيب تغذية مرضى الكلى لوضع برنامج غذائي مناسب لك.
  2. تجنب قدر المستطاع المأكولات ذات المحتوى العالى من البوتاسيوم.
  3. التزم بكميات محددة من اللبن ومنتجاته بمنتجات خالية من الألبان.
  4. فى حالة شراء الفواكه المعلبة فى سوائل (كومبوت) تخلص من السوائل ثم قم بتناول الفاكهة.
  5. تجنب بدائل الملح التى تحتوى على البوتاسيوم (ملح كلوريد البوتاسيوم).
  6. قم بقراءة المعلومات الغذائية المدونة على المعلبات وتجنب الأطعمة التى تحتوى على (كلوريد البوتاسيوم).
  7. احرص أو اهتم بالكم الذى تتناوله من كل أطعمة.
  8. التزم بمواعيد جلسات الغسيل المحددة لك
  9. قم بغمس الخضراوات الغنية بالبوتاسيوم فى كميات كبيرة من الماء لتقليل محتواها من البوتاسيوم.
Back To Top