اذا كنت أُصبت بحصوات الاكسالات يمكنك تقليل الأكسالات فى طعامك بأن تتناول فقط هذه الأطعمة والمشروبات لمدة 6:3 أسابيع، فجميع المأكولات والمشروبات الآتية ذات محتوى منخفض من الأكسالات
يمكنك تناول
اللحوم
فجميع أنواع اللحوم سواء الطازجة أو المجمدة محتواها من الأكسالات منخفض جدا (اللحم البقرى والجاموس- الدجاج- لحم الديك الرومى- الأسماك- المأكولات البحرية مثل: السالمون والتونة والجمبرى)، ولكن فقط تجنب الأطعمة المحفوظة فى البداية
البيض
منتجات الألبان
الفاكهة
( التفاح- البطيخ- الكنتالوب- الكريز-العنب الأحمر والأخضر بدون بذر- الخوخ)
الخضراوات
(البروكلى- الخيار- الكرنب- الخس- الفجل-المشروم- البصل- الكوسة-الفلفل الملون-اللفت)
يمكنك تناول
المشروبات
(المياه-الكاموميل-عصير التفاح)
الشيكولاته البيضاء
الأعشاب والتوابل
(الريحان-الكزبرة-جوزة الطيب-الفلفل الأبيض- الفانيليا-الزعفران)
(المسطردة- المايونيز-الخل)
البقوليات والمكسرات والحبوب
(البسلة-اللوبيا-الترمس-جوز الهند-بذور الكتان)
الزيوت والدهون
جميع الزيوت النباتية (زيت الذرة- زيت عباد الشمس-زيت الزيتون) والزبدة والسمن
السكر وعسل النحل