skip to Main Content
[wpml_language_selector_widget]

إذا كنتي تشعرين في بعض الاحيان أو دائما برغبه ملحه في التبول تصعب سيطرتك عليها و أحيانا تفقدين السيطره علي مثانتك و يتسرب منكي البول فقد تكونين مصابه بفرط نشاط المثانه. إذا كان ذلك يسبب لكي احراجا شديدا و لا تستطيعين ممارسه أنشطه حياتك اليوميه بشكل طبيعي و تضطرين للإنعزال عن الإخرين فأنتي بحاجه لأن تكوني معنا في هذه الحلقه من حلقات المسالك البوليه النسائيه لنتعرف سويا علي مرض فرط نشاط المثانه

الأعراض

وجود الاعراض التاليه لديك يرجح اصابتك بفرط نشاط المثانه:

  • إذا كنتي تشعرين بحاجة مفاجئة إلى التبول تصعب سيطرتك عليها
  • إذا كنتي تعانين من سلس البول الإلحاحي، وهو تسرب البول غير الإرادي الذي يحدث بصورةٍ فوريةٍ بعد حاجةٍ ملحةٍ إلى التبول
  • تكرار التبول لثمان مراتٍ أو أكثر خلال 24 ساعة في العادة
  • التبول الليلي: اذا كنتي تستيقظين  مرتين أو أكثر ليلاً للتبول

الأسباب

يعتبر الانقباض اللاإرادي لعضلات المثانة السبب وراء فرط نشاط المثانه وتؤدي الانقباضات اللاإرادية إلى وجود حاجة ملحه عاجلة للتبول. تتعدد أسباب حدوث انقباضات عضلات المثانه لااراديا  أو تسبب أعراض فرط نشاط المثانه  نذكر أهمها:

  1. أورام أو حصوات المثانة البوليه
  2. الالتهابات الحاده في المسالك البولية
  3. السكري
  4. بعض الاضطرابات العصبية، مثل السكتة الدماغية أو التصلب المتعدد
  5. الإفراط في تناول الكافيين أو الكحوليات
  6. العمليات السابقة لمعالجة الأشكال الأخرى من السلس
  7. الإمساك
  8. تضخم البروستاتا
  9. اضطرابات الادراك بسبب تقدم السن
  10. صعوبة المشي، إذا لم يكن بوسعك الدخول إلى الحمام بسرعة
  11. عدم إفراغ المثانة بالكامل قد يؤدي إلى أعراض فرط نشاط المثانة حيث يتبقى مساحة قليلة في المثانه لتخزين البول

كيف تقي نفسك من فرط نشاط المثانه ؟

تغيير اسلوب حياتك لإسلوب صحي قد يساعدك علي وقايه نفسك من أعراض فرط نشاط المثانه

  • عليكي أن تحافظي علي وزن مثالي
  • يجب أن تقلعي عن التدخين
  • مارسي التمارين الرياضيه بشكل منتظم
  • امتنعي عن شرب الكحوليات
  • قللي من المواد التي تحتوي علي الكافيين
  • تعرفي على موقع عضلات قاع الحوض ثم عززي قوتها بالقيام بتمارين كيجل — اقبضي العضلات، واستمري بالقبض لمدة ثانيتين، ثم أرخي العضلات لثلاث ثواني. تمرني على قبض العضلات لمدة 5 ثوانٍ ثم 10 ثوانِ في كل مرة. قومي بأداء هذا التمرين ثلاث مجموعات يوميًا مع تكراره 10 مرات بكل مجموعة.
Back To Top
error: Content is protected !!