skip to Main Content
[wpml_language_selector_widget]

إذا كنتي تعانين من السلس البولي الالحاحي أو من أعراض فرط نشاط المثانه و يؤثر ذلك علي ممارسه أنشطه حياتك اليوميه و يعوقك عن ممارسه حياتك بشكل طبيعي فكوني معنا في هذه الحلقه من حلقات سلسله المسالك البوليه النسائيه سنتعرف سويا علي العلاجات التحفظيه المستخدمه في علاج السلس البولي الالحاحي و فرط نشاط المثانه.

في مستشفي الاسكندريه للكلي و المسالك البوليه ستجدين أساتذه متخصصين في المسالك البوليه النسائيه و خصوصا في فرط نشاط المثانه أمضوا سنوات طويله في علاج حالات مشابهه لحالتك فتكونت لديهم خبره عظيمه في هذا المجال

أولا العلاج السلوكي

يعتبر الخط الاول في علاج فرط نشاط المثانه و دائما ما سينصحكي طبيبك بالقيام به

تحديد مواعيد للتبوّل

إذا حددت مواعيد للتبول كل ساعتين أو أربع ساعات مثلا سيجعلك ذلك تتبولين في نفس هذه الأوقات يوميًا بدلاً من الانتظار حتى تشعرين بأعراض فرط نشاط المثانه.

تدريب المثانة

  • دربي نفسك على تأخير التبول عند إحساسك بالحاجة الملحه للتبول.
  • أجلي دخول الحمام لمده 30 دقيقه
  • قومي بزياده الفترات بين التبول تدريجيا حتي تصبح أربع ساعات

الحفاظ علي وزن مثالي

  • خفض وزنك الزائد قد يساعدكي في تخفيف أعراض فرط نشاط المثانه و السلس البولي الالحاحي
  • قد يساعدكي خفض وزنك أيضا إذا كنت تعانين من سلس البول الاجهادي.
  • سيقوم استشاري التتغذيه العلاجيه بمستشفي الاسكندريه للكلي و المسالك البوليه بتوجيهك للوسائل المناسبه لإنقاص وزنك

حشوات الامتصاص

  • تحمي حشوات الامتصاص ملابسك في حاله حدوث تسرب للبول
  • تساعدك حشوات في تجنب المواقف المحرجة، و ممارسه أنشطه حياتك اليوميه بشكل طبيعي
  • يمكنك أن تجدي العديد من حشوات الامتصاص متنوعة الأحجام ومستويات الامتصاص.

التقليل من مهيجات المثانه

  1. التقليل من مهيجات المثانه
  2. القهوه (الكافيين) – الشاى
  3. الكحول
  4. التفاح – عصير الليمون – والتوت البري
  5. المشروبات الغازية
  6. والشوكولاتة
  7. الأطعمة المتبله
  8. الحليب
  9. العسل – السكر، والمحليات الصناعية
  10. الطماطم – والخل

ثانيا تمارين قاع الحوض

تعمل عضلات قاع الحوض علي دعم الرحم والمثانة والأمعاء حيث  تعمل تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض يساعد ذلك علي التخفيف من أعراض السلس البولي الالحاحي و فرط نشاط المثانه

لممارسة تمارين كيجل، عليكي اتباع الخطوات التاليه:

  • اقبضي عضلات قاع الحوض تخيلي أنكي في مكان مغلق و تحتاجين لإخراج غازات و بالطبع لا يمكنك ذلك لذا تقومين بقبض بعض العضلات لمنع خروج الغازات و هذه هي مجموعه العضلات المستهدفه .
  • استمري في قبض العضلات لمدة خمس ثوانِ، ثم أرخيها لخمس أخرى.
  • تمرني علي استمري في قبض العضلات لمدة عشر ثوانِ، ثم أرخيها لخمس أخرى. و تعتبر هذه دوره واحده
  • قومي بأداء تمرينات يومية تتكون من ثلاث مجموعات كل منها 10 دورات.

التغذية الحيويه المرتدة

عن طريق جهاز معين والذي سيقوم باخبارك اذا كنتي تقومين بعمل التمارين للعضلات الصحيحة وبالقوه المناسبة عن طريق اشارات سمعية او بصريه او لمسيه

قد يوصي طبيبك بمص قطعة حلوى خالية من السكر أو مضغ العلكة الخالية من السكر لتخفيف جفاف الفم و ابقاء فمك رطبا

و قد يوصي أيضًا باستخدام قطرات العين لإبقاء عينيك رطبتين و التخلص من جفاف العين

قد يوصي طبيبك باتباع نظام غذائي غني بالألياف لتجنب الإمساك

ثالثا: العلاج الدوائي

تعمل الأدوية التاليه على استرخاء المثانة حيث تخفف أعراض فرط نشاط المثانة والتقليل من نوبات سلس البول الإلحاحي.

تشمل هذه الأدوية ما يلي:

  1. تولتيرودين
  2. أوكسيبوتينين
  3. تروسبيوم
  4. سوليفيناسين
  5. داريفيناسين
  6. ميرابيجرون
  7. فيزوتيرودين

اعراضها الجانبيه

  1. جفاف الفم
  2. ضبابية الرؤيه
  3. الإمساك
  4. نعاس
  5. سكون
  6. الهلوسة
  7. مشاكل في الذاكرة
  8. ارتباك
  9. هذيان
  10. قله العرق
  11. قله اللعاب

في مستشفي الاسكندريه للكلي و المسالك البوليه يوجد صيدليه اكلينيكيه يديرها استشاري صيدله اكلينيكيه علي مستوي عال من الخبره و الكفاءه سيقدم لكي النصيحه حول الادويه المختلفه و طريقه تناولها و تعديل جرعاتها و مواعيدها علي حسب سنك ووزنك و الامراض الاخري التي قد تكونين تعانين منها مع التنسيق بينها و بين الادويه الاخري التي قد تكونين تتناولينها لاسباب اخري

Back To Top
error: Content is protected !!