skip to Main Content
[wpml_language_selector_widget]

أنت في أمان دائما مع مستشفي الاسكندريه للكلي و المسالك البوليه مع تواجد أخصائي للمسالك البوليه و التناسليه علي مدار الساعه جاهز للتعامل مع ايه حاله ‫أمراض الكلى الباطنية وغسيل الكلى‬‎ بالاضافه لوجود استشاري للمسالك البوليه جاهز للتدخل الجراجي في ايه توقيت علي مدار الساعه

في هذه الحلقة من سلسلة حلقات أمراض الكلى سوف نتعرف سويا على ماهية ارتفاع ضغط الدم؟ كيف يسبب ارتفاع ضغط الدم أمراض الكلى؟  كيف يمكنني منع أمراض الكلى الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم؟ كيف يتم علاج ارتفاع ضغط الدم؟

ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي الثاني للفشل الكلوي. 

يتسبب ارتفاع ضغط الدم في 1 من كل 4 أشخاص يعانون من الفشل الكلوي

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟

يضخ قلبك الدم من خلال أنابيب تسمى الشرايين. يؤدي هذا إلى وجود ضغط داخل هذه الأنابيب، والذي يسمى ضغط الدم. ضغط الدم المرتفع يعني أن قلبك يجب عليه يعمل بجد أكبر لضخ الدم. يمكن أن يؤذي ذلك جسمك، بما في ذلك الكلى.

مرض ضغط الدم

كيف يسبب ارتفاع ضغط الدم أمراض الكلى؟

  • تتكون الكليتان من أوعية دموية صغيرة تعمل على تنظيف الدم. 
  • عندما تكون مصاباً بارتفاع ضغط الدم، يتدفق الدم عبر هذه الأوعية الدموية بقوة كبيرة. 
  • يمكن أن يؤذي ذلك هذه الأوعية الدموية ويسبب أمراض الكلى. 
  • ومع ذلك، يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم أيضًا أحد أعراض أمراض الكلى حيث تساعد الكلى جسمك على التحكم في ضغط الدم. 
  • عندما يتسبب ضغط الدم المرتفع في إتلاف الكلى، لا يمكن للكلى حينئذ التحكم في ضغط الدم جيدًا.

لن تكون قادرًا على معرفة ما إذا كان ارتفاع ضغط الدم قد أثر على الكلى. الطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك هي اجراء بعض التحاليل.

  • السكري
  •   ضغط دم مرتفع                    
  • تصلب الشرايين

  •   أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة الحمامية الجهازية 

  • الاضطرابات الوراثية ، مثل تكيس الكلي

  • التعرض للأدوية السامة ، بما في ذلك:

  •  بعض المضادات الحيوية

  •  العلاج الكيميائي صبغات الاشعه مسكنات الألم

كيف يمكنني منع أمراض الكلى الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم؟

لمنع أمراض الكلى أو تفادي تلف الكلى من التفاقم، يمكنك:

  •  تحكم في ضغط الدم
  •  تناول طعام صحي
  •  تحكم في سكر الدم إذا كنت مصابًا بداء السكري
  • تحكم في الكوليسترول
  •  أقلع عن التدخين
  •  قلل من تناول الكحول
  • حافظ على وزن صحي
  •  مارس الرياضة بانتظام
  • قد يستغرق ارتفاع ضغط الدم سنوات عديدة للتسبب في تلف الكلى.
    يمكنك اتخاذ خطوات للسيطرة على ضغط الدم والوقاية من أمراض الكلى.
    إذا كنت تعاني بالفعل من أمراض الكلى، فإن التحكم في ضغط الدم يمكن أن يساعد في منع حدوث المزيد من الضرر للكلى.

كيف تتحكم في ضغط الدم؟

عند فحص ضغط الدم، ستكون النتيجة رقمين. كلا الرقمان مهمان:

بالنسبة لمعظم الناس، يكون ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 ملم زئبق.
هذا يعني أن ضغطك الانقباضي يجب أن يكون 120 ملم زئبق أو أقل ويجب أن يكون ضغطك الانبساطي 80 ملم زئبق أو أقل. إذا كان أي من الرقمين مرتفعًا جدًا، فإن ضغط دمك مرتفع.

    الرقم الأول (الأعلى)

هو ضغطك الانقباضي. هذا هو الضغط في الشرايين عندما ينبض قلبك ويكون الضغط في أعلى مستوياته

    الرقم الثاني (السفلي)

هو ضغطك الانبساطي. هذا هو الضغط في الشرايين عندما يكون قلبك في مرحلة الاسترخاء ويكون الضغط عند أدنى مستوياته.

تناول طعام صحي

ما تأكله وتشربه يمكن أن يغير ضغط الدم. اختر الأطعمة منخفضة الصوديوم (الملح) والدهون للمساعدة في الحفاظ على ضغط الدم في نطاق صحي. استخدم هذه النصائح للبدء:

  • قلل من الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة المالحة، مثل الرقائق والمعجنات والمكسرات المملحة.
  • قلل من الأطعمة المخللة أو المحفوظة مثل المخللات والزيتون
  •  تناول كمية أقل من الدهون
  • اختر اللحوم الخالية من الدهون.
  • قم إزالة الجلد والدهون من اللحوم قبل طهيها.
  • قم بشوي الأطعمة بدلاً من قليها.
  • عند التسوق قم بشراء منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم.
  • جرّب زيت الزيتون بدلًا من الزيت النباتي.
  • اختر بياض البيض أو بديل البيض بدلًا من البيض الكامل.
  •     تناول كمية أقل من الصوديوم لا تضيف الملح إلى طعامك عند الطهي أو تناول الطعام. جرب الطهي باستخدام الأعشاب الطازجة أو عصير الليمون أو التوابل.
  • اختر الخضروات الطازجة أو المجمدة بدلاً من المعلبة. إذا كنت تستخدم الخضروات المعلبة، اشطفها بالماء قبل تناول الطعام أو الطهي لإزالة الملح الزائد.
  • عند التسوق قم بشراء الأطعمة التي تحتوي على “صوديوم مخفض” أو “صوديوم منخفض”.
  • إذا كنت تعاني من أمراض الكلى، فتأكد من أن هذه الأطعمة لا تحتوي على البوتاسيوم بدلاً من الملح.
  • الحد من الأطعمة المصنعة.

يمكن لأخصائي التغذية مساعدتك في وضع خطة لنظام غذائي صحي للقلب للتحكم في ضغط الدم

Back To Top
error: Content is protected !!